Suvanadam- Журнал, 24 авг 22

Кето диета не подействовала, может нужно было подождать 6 недель вместо 4, но волосы сильно выпадали, эфекта 0, и в отпуске пришлось ходить по 40-20к шагов в день по горам и скалам. Всё-таки простой контроля каллорий намного эффективнее и приятнее.

83,1 кг Потеряно до сих пор: 8,4 кг.    Еще предстоит сделать: 8,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1206 ккал

Жир: 67,16г | Белк: 49,24г | Углев: 110,63г.   Завтрак: Сыр Моцарелла, Северная Гавань Тунец Натуральный Филе, Гречка Отварная. Обед: Nestle Мороженое Maxibon Вафельный Микс. Перекус/Другое: Фисташки. подробнее ...

1725 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...