Coupe de Grace- Журнал, 19 сен 14

Параметры Пользователя Coupe de Grace | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2014

78,2 кг Потеряно до сих пор: 9,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 сентября 2014:

2314 ккал

Жир: 46,90г | Белк: 228,11г | Углев: 237,72г. Завтрак: Doppel Herz Омега-3, 5 Морей Сардина Атлантическая, Мистраль Гречка. Обед: Капитан Вкусов Тунец Натуральный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Рис Вареный, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Мистраль Гречка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Ужин: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Жареное Яйцо без Жира. подробнее ...

3367 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 1 час и 30 минуты, Стоять - 3 часа, Спать - 7 часа, Сидеть - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Coupe de Grace-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Coupe de Grace- Журнал, 19 сен 14

Оставить свой Комментарий

Coupe de Grace-Изменение Веса