|
Вчера вело 50 мин. Сон 10 часов.
|
161,7 кг
Потеряно до сих пор: 39,5 кг.
Еще предстоит сделать: 86,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2477 ккал
|
Жир: 114,57г | Белк: 209,01г | Углев: 166,33г.
Завтрак: Ашан Клубника Свежая, Гост Пломбир Ванильный, Heinz Зелёный Горошек Нежный, 365 Дней Сыр Сливочный, 365 Дней Куриная Грудка. Обед: Магнит Слива, Кофе с Молоком, Миндаль Миндаль Жареный, Сухие Жареные Орехи Кешью, Помидоры, President Сыр Плавленый Сливочный, Лента Форель Слабосоленая, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Ужин: Чеснок, 365 Дней Сыр Сливочный, Арбуз, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, President Масло Топленое, 365 Дней Куриная Грудка. подробнее ...
|
|
5238 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 41 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 12 часа и 4 минуты, Спать - 10 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
 Комментария
А что там за пост был? Где твой комментарий - «хотела поставить лайк, потом подумала, что обижу?» 😀🤔
07 авг 22 написано членом: VladimirMerkulov
|
VladimirMerkulov Там просто привес у тебя🤭 А я ж открытку жду 😁🤗
07 авг 22 написано членом: Чумной суслик
|
А, 😂 , это да… с привесами на открытки не берут🤝
07 авг 22 написано членом: VladimirMerkulov
|
VladimirMerkulov Ты подписывай че ты там набрал, мышцы или жирочек 😂😘
07 авг 22 написано членом: Чумной суслик
|
Может на декабрь твоё др перенесём? Будет год моих занятий и я фоточки на память поделаю🤔
07 авг 22 написано членом: VladimirMerkulov
|
VladimirMerkulov Валёёдяяя😭😭 Ну ты такой красивый, ну не расстраивай суслю😂
07 авг 22 написано членом: Чумной суслик
|
07 авг 22 написано членом: VladimirMerkulov
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Чумной суслик-Изменение Веса
|
