Взвешивание (без записи в журнале) 10 сентября 2014
|
86,6 кг
Потеряно до сих пор: 13,2 кг.
Еще предстоит сделать: 14,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3615 ккал
|
Жир: 129,99г | Белк: 106,65г | Углев: 512,48г.
Завтрак: Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Cap'N Crunch with Crunchberries Quaker Cereals Ready-to-Eat, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Jam Preserves, White Bread, Pop Weaver Extra Butter Microwave Popcorn, Apples, Hot Pockets Pepperoni Pizza Sandwich, Wendy's French Fries (Medium), McDonald's Quarter Pounder with Cheese, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Ketchup, Sweet Pickle Relish, Ball Park Hot Dog Bun, Bar-S Foods Hot Dog Franks, Pineapple, Skippy Creamy Peanut Butter, Bananas, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, On The Border Tortilla Chips. подробнее ...
|
|
3034 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Стоять - 2 часа, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Сидеть - 11 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
 Комментария
Congrats on your weight loss :-) You are doing great.
11 сен 14 написано членом: snezica
|
Well Done Diablo @>------------
11 сен 14 написано членом: TAIC69
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
