Coupe de Grace- Журнал, 05 сен 14

Параметры Пользователя Coupe de Grace | < Предыдущая Запись |Следующий >

Мышцы растут, ага)

80,2 кг Потеряно до сих пор: 7,8 кг. Еще предстоит сделать: 0,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 сентября 2014:

2114 ккал

Жир: 61,23г | Белк: 203,90г | Углев: 184,84г. Завтрак: Говядина Лопатка, Nordic Овсяные Хлопья, Семена Льна. Обед: Пять Плюсов Каша Овсяная со Злаками с Изюмом и Орехами, Говядина Лопатка, Арбуз, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Oltermanni Сыр 9%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Морской Окунь. Ужин: Говядина Лопатка. подробнее ...

3251 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 5 часа, Стоять - 2 часа, Спать - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час. подробнее ...

Набралось 8,4 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

У меня, видимо, тоже мышцы (хе-хе). Только вот кефир на ночь 2 дня - это лишнее, убираю. Тем более, что он вчера закончился :))))

05 сен 14 написано членом: Slimme35


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Coupe de Grace-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Coupe de Grace- Журнал, 05 сен 14

Оставить свой Комментарий

Coupe de Grace-Изменение Веса