reglanchik- Журнал, 19 июл 22

Параметры Пользователя reglanchik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2022

48 кг Потеряно до сих пор: 10,3 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июля 2022:

1204 ккал

Жир: 29,77г | Белк: 121,95г | Углев: 109,65г. Завтрак: Малина, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Обед: Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ячневая Каша на Воде, Borealis Кальмар Командорский. Ужин: Vitazine Протеин, Агрокомплекс Кефир 1%, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные. Перекус/Другое: Яблоко Зеленое, Абрикосы, Bootybar Протеиновый Батончик Фисташка и Солёная Карамель. подробнее ...

1522 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

reglanchik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

reglanchik- Журнал, 19 июл 22

Оставить свой Комментарий

reglanchik-Изменение Веса