penelopa1980- Журнал, 29 авг 14

Параметры Пользователя penelopa1980 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 августа 2014

67,7 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 0,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 августа 2014:

1788 ккал

Жир: 78,73г | Белк: 124,67г | Углев: 115,97г. Завтрак: Valio Сыр Ольтермани 17%, Простоквашино Сливки 10%, Белая Мука, Сахарный Песок, Яйцо, Творог 9%. Обед: Чернослив, Чили кон карне. Ужин: Коньяк, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Горбуша. Перекус/Другое: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Простоквашино Кефир 3,2%, Грецкие Орехи, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Морковь. подробнее ...

2740 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 45 минуты, Круговая Тренировка - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

penelopa1980-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

penelopa1980- Журнал, 29 авг 14

Оставить свой Комментарий

penelopa1980-Изменение Веса