Suvanadam- Журнал, 30 июн 22

Параметры Пользователя Suvanadam | < Предыдущая Запись |Следующий >

Вчера ничего не ел. Посоветуйте как сегодня питаться что бы не пошло в жир?

86 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июня 2022:

1086 ккал

Жир: 51,37г | Белк: 44,38г | Углев: 112,51г. Завтрак: Кинза, Тушеные Овощи. Обед: Огурец (с Кожурой), Кинза, Домик в деревне Кефир 2,5%. Ужин: Домик в деревне Кефир 2,5%, Грецкие Орехи, Соусе Терияки, Кинза, Руккола, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленые Оливки, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Перекус/Другое: Магнит Апельсин, Billa Яблоко Гренни Смит . подробнее ...

2208 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Я уже почитал, овощи, соки, каши, и за 1 день в организме изменений не происходит. Скинул конечно то что должно уйти по плану, но за 1 день организм не перестраиваться на потребление внутренних резервов. Может ещё 2 дня поголодать, на одной воде?

30 июн 22 написано членом: Suvanadam

Хотя нет, я так без мышц останусь, лучше бегом займусь.

30 июн 22 написано членом: Suvanadam


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Suvanadam-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Suvanadam- Журнал, 30 июн 22

Оставить свой Комментарий

Suvanadam-Изменение Веса