Coupe de Grace- Журнал, 17 авг 14

Параметры Пользователя Coupe de Grace | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 августа 2014

78,7 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 августа 2014:

1763 ккал

Жир: 46,36г | Белк: 232,70г | Углев: 79,15г. Завтрак: Био Баланс Кефир 0%, Протеиновые Обезжиренные Сырники, Ашан Имбирь в Сахаре, Doppel Herz Омега-3, Говядина Лопатка, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Протеиновые Обезжиренные Сырники, Минтай Жареный, Говядина Лопатка. Ужин: Myllyn Paras Овсяные Отруби, Bio Баланс Кефирный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Перекус/Другое: Сухой Жареный Миндаль (с Солью). подробнее ...

2749 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Бег - 13 км/ч - 15 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Coupe de Grace-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Coupe de Grace- Журнал, 17 авг 14

Оставить свой Комментарий

Coupe de Grace-Изменение Веса