penelopa1980- Журнал, 14 авг 14

Параметры Пользователя penelopa1980 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 августа 2014

67,9 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 0,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 августа 2014:

1342 ккал

Жир: 60,21г | Белк: 79,94г | Углев: 124,78г. Завтрак: Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Сливки 10%, Простоквашино Кефир 1%, Банан, Hortex Клубника Замороженная, Йогурт Домашний. Обед: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Сало, Террин с индейкой, Мистраль Гречка. Ужин: Джюгас Сыр Пармезан, Цветная Капуста, Болгарский Перец, Треска Отварная. Перекус/Другое: Козий Сыр (Твердый), Миндаль, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Абрикосы. подробнее ...

2082 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

penelopa1980-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

penelopa1980- Журнал, 14 авг 14

Оставить свой Комментарий

penelopa1980-Изменение Веса