Alena*❤️- Журнал, 12 авг 14

Параметры Пользователя Alena*❤️ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2014

57 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 августа 2014:

1217 ккал

Жир: 34,93г | Белк: 50,36г | Углев: 186,68г. Завтрак: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Овсяная Каша на Воде, Любятово Печенье Топленое Молоко, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мёд, Bio National Клетчатка с Черникой. Обед: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Смешанные Овощи (Замороженные). Перекус/Другое: Козинаки, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные. подробнее ...

1882 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час и 30 минуты, Тренажер (Умеренный) - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alena*❤️-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alena*❤️- Журнал, 12 авг 14

Оставить свой Комментарий

Alena*❤️-Изменение Веса