penelopa1980- Журнал, 12 авг 14

Параметры Пользователя penelopa1980 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2014

68,7 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 1,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 августа 2014:

1347 ккал

Жир: 58,63г | Белк: 76,86г | Углев: 132,64г. Завтрак: Террин с индейкой, Простоквашино Сливки 10%, Гречка. Обед: Vici Креветки Очищенные, Болгарский Перец, Подсолнечное Масло, Красные Помидоры (Консервированные), Barilla Спагетти #5. Ужин: Огурец (с Кожурой), Запеканка из цветной капусты. Перекус/Другое: Сахарный Песок, Банан, Активия Йогурт Натуральный. подробнее ...

2215 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Растяжения (Йога) - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

penelopa1980-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

penelopa1980- Журнал, 12 авг 14

Оставить свой Комментарий

penelopa1980-Изменение Веса