Coupe de Grace- Журнал, 12 авг 14

Параметры Пользователя Coupe de Grace | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ура! Остановился))) Где то между 1800 и 2170 лежат мои идеальные калории) Будем искать...

79,4 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 августа 2014:

2301 ккал

Жир: 111,33г | Белк: 173,48г | Углев: 160,79г. Завтрак: Куриный Фарш, Гречка Отварная. Обед: Груши, Персики, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриный Фарш, Велком Бифштекс Рубленый. Ужин: Myllyn Paras Овсяные Отруби, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Арбуз. подробнее ...

3024 ккал

Упражнение: Отдыхать - 5 часа и 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 7 часа, Стоять - 2 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Coupe de Grace-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Coupe de Grace- Журнал, 12 авг 14

Оставить свой Комментарий

Coupe de Grace-Изменение Веса