Coupe de Grace- Журнал, 06 авг 14

Параметры Пользователя Coupe de Grace | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 августа 2014

79,2 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 августа 2014:

1722 ккал

Жир: 52,00г | Белк: 144,28г | Углев: 182,36г. Завтрак: Банан, Гречка Отварная. Обед: Меридиан Крабовые Палочки с Мягким Сыром, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Смешанные Овощи (Замороженные), Морской Коктейль. Ужин: Бабаевский Шоколад Вдохновение, Сухой Жареный Соленый Арахис, Дыня, Останкинский Творог Обезжиренный, Myllyn Paras Овсяные Отруби. подробнее ...

3543 ккал

Упражнение: Стоять - 2 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 7 часа, Бег - 10 км/ч - 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Что то я как то не могу остановиться....

06 авг 14 написано членом: Coupe de Grace


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Coupe de Grace-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Coupe de Grace- Журнал, 06 авг 14

Оставить свой Комментарий

Coupe de Grace-Изменение Веса