elena.kurzina- Журнал, 17 май 22

Надо прекращать жрать и брать себя в руки😥 На диету сейчас нельзя, силовой цикл же...придется жирной ходить ещё месяц😩 Надеюсь, пара кг слетят ещё, сильно залило перед началом цикла

68,8 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2587 ккал

Жир: 168,82г | Белк: 147,03г | Углев: 109,99г.   Завтрак: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. Обед: Умалат Сливочное Масло, Сыр Эдам, Простоквашино Молоко 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок, Cream Nuvo Творог 25%, Экомилк Творог Обезжиренный, Молочная Станция Кефир 1%. Ужин: Карат Сыр Плавленный Карамельный, Яблоко, Магнит Банан, Батон, Махеевъ Горчица, Kuhne Огурцы Отборные Маринованные, Вареное Яйцо, Мясная Ферма Сало Белорусское. Перекус/Другое: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Кофе (из Молотых Зерен), Карат Сыр Плавленный Карамельный. подробнее ...