Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
chelpav
Журнал
26 июн 14
chelpav- Журнал, 26 июн 14
Параметры Пользователя chelpav
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Сегодня в зале было жарко, на улице +34 (на ближайшем к залу термометре), в зале вроде-бы и есть кондиционеры, но они не справляются, несмотря на пролитые литры пота тренировка прошла отлично
Присед 120 3*5 (средний)
Тяга становая 100*5 140*3 160*5 (и опять новый рекорд)
Жим стоя 65 4*5 1*4 (рекорд, в следующий раз надо сделать 5*5)
Тяга в наклоне легкая 60 5*5
Жим лежа скоростной 70 5*5
Бицепс стоя 40 3*8
93,7 кг
Потеряно до сих пор:
17,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 26 июня 2014:
3040 ккал
Жир: 83,84г | Белк: 208,92г | Углев: 376,14г.
Обед:
Летний День Молоко 3,2%, Летний День Молоко 3,2%.
Ужин:
Куриные Грудки, Хортекс Овощная Смесь VIP Mix.
Перекус/Другое:
Капкейк, Ванильное Мороженое, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein, BSN Amino X, Банан, Зефир.
подробнее ...
Набралось 1,4 кг за Неделю
8 Сторонников
Поддержка
Комментария
у нас +10 сегодня :((
26 июн 14 написано членом:
irinabuka
здорово вам! у нас тоже холодно!(
28 июн 14 написано членом:
Murder1209
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
chelpav-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю