Smyglyanka86- Журнал, 03 мар 22

Параметры Пользователя Smyglyanka86 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 марта 2022

92,5 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 32,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 марта 2022:

811 ккал

Жир: 38,67г | Белк: 79,66г | Углев: 35,92г. Завтрак: Куриная Грудка Отварная, Санта Бремор Морковь по-Корейски, Pretto Сыр Рикотта, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой. Обед: Куриная Грудка Отварная, Магнит Сыр Российский 50%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Ужин: Салат из Капусты и Огурца, Пятерочка Минтай . Перекус/Другое: Яичный Белок, Фрутоняня Мини-Хлебцы. подробнее ...

2354 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 17 минуты, Пресс - 1 минута, Приседания - 1 минута, Отдыхать - 15 часа и 41 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Smyglyanka86-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Smyglyanka86- Журнал, 03 мар 22

Оставить свой Комментарий

Smyglyanka86-Изменение Веса