|
Меня начинают брать сомнения, а я точно на диете?..👀Вроде не жую лишнего, голодная хожу🤔 Ладно, снижать ккал не буду, эту неделю надо так довести, дальше буду смотреть
|
68,2 кг
Потеряно до сих пор: 4,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1980 ккал
|
Жир: 53,23г | Белк: 151,17г | Углев: 209,77г.
Завтрак: Националь Кокосовая Стружка, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Кофе (из Молотых Зерен), Щедрая Буренушка Пахта, Агро-Альянс Бурый Рис Экстра. Обед: Красная Цена Ряженка 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Приготовленный Яичный Белок, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Щедрая Буренушка Пахта, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. Ужин: Активия Йогурт Натуральный, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Перекус/Другое: Кофе (из Молотых Зерен), Брест Литовск Сыр Сливочный 50%. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
 Комментария
10 фев 22 написано членом: musakaleo
|
musakaleo, Всё может быть. Долго на поддержке сидела, возможно, организм ещё не исчерпал все запасы жиров и гликогена) Образ жизни у меня не такой активный, как хотелось бы, видать, ему хватает тех залежей, что я насобирала за 7 недель отдыха))) Неделя не срок, со следующей буду уже смотреть, возможно, корректировать бжу. Но однозначно дефицит нормальный, не может вес стоять и даже расти и на 2500ккал и на 2000ккал одинаково.
11 фев 22 написано членом: elena.kurzina
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
elena.kurzina-Изменение Веса
|
