natalyasafyanowa- Журнал, 05 фев 22

Меня зовут Наталья. Возраст 46лет, рост 161см.
Идеальный вес 55 кг.
Периодически набираю 60-61, потом с трудом пытаюсь сбросить всё то, что нахомячила🤣

59 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг.    Еще предстоит сделать: 4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1344 ккал

Жир: 70,97г | Белк: 81,10г | Углев: 98,82г.   Завтрак: Рафинад, Кофе, Горбуша Соленая, Болгарский Перец, Жареное Яйцо, Лаваш Тонкий. Обед: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Ужин: GurMama Котлеты Куриные Домашние, Салат Овощной с Маслом. Перекус/Другое: Рафинад, Кофе, Black Dragon Чай Молочный Улун, Зерница Сухарики с Изюмом, Black Dragon Чай Молочный Улун, Black Dragon Чай Молочный Улун. подробнее ...

428 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...