zedko1986- Журнал, 05 янв 22

Параметры Пользователя zedko1986 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2022

61 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 января 2022:

2225 ккал

Жир: 77,92г | Белк: 187,31г | Углев: 199,36г. Завтрак: Творог 5%, Овсяные Хлопья, Молоко 1,5%, Сыр Российский 50%, Зеленый Лук, Яйцо. Обед: Миндаль Миндаль, На Зубок Финики Сушеные , Куриные Голени (Кожа не Съедена), Рис, Формула Хлеба Хлеб Чёрный, Томатная Паста, Лук, Морковь, Капуста, Оливковое Масло, Картофель. Ужин: Мёд, Зимовье Фасоль Стручковая, Сливочное Масло, Простоквашино Творог 2%, Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Panacea Молоко Сухое 1%, Prime Kraft Протеин, Бананы, Яблоко. подробнее ...

1751 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

zedko1986-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

zedko1986- Журнал, 05 янв 22

Оставить свой Комментарий

zedko1986-Изменение Веса