reglanchik- Журнал, 27 дек 21

Параметры Пользователя reglanchik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 декабря 2021

49,6 кг Потеряно до сих пор: 8,7 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 декабря 2021:

1625 ккал

Жир: 47,40г | Белк: 131,65г | Углев: 166,70г. Завтрак: Ecofood Арахисовая Паста, Пискаревский Молоко 2,5%, Пртемикс Белок Молочный Сывороточный, Творожно-банановый пирог на кефире. Обед: Выборжец Свежий Салат Фриллис, Ашан Отбивная Куриная, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Макфа Макароны Отварные. Ужин: Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Форель. Перекус/Другое: Цех 85 Напиток Цитрус-Имбирь, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. подробнее ...

1575 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 21 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 39 минуты, Спать - 6 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

reglanchik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

reglanchik- Журнал, 27 дек 21

Оставить свой Комментарий

reglanchik-Изменение Веса