Взвешивание (без записи в журнале) 09 октября 2021
|
84,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1969 ккал
|
Жир: 82,59г | Белк: 142,37г | Углев: 167,67г.
Завтрак: Жареное Яйцо без Жира, Лаваш Армянский, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Простоквашино Кефир 1%, Умное Решение Сыр Лёгкий, Мандарины, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%. После Завтрака: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Авокадо, Отруби Овсяные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Обед: Быстроном Тефтели, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Борщ с Фасолью, Индилайт Бедро Индейки, Ашан Лапша Падтай, Гречка Отварная, Плов с Курицей. Полдник: Линда Мышечные Желудки, Черкизовский Ветчина из Индейки, Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Ужин: Геркулес Хлопья Овсяные, Фундук, Молоко 1,8%, Арахис Сырой Очищенный, Орехи Кешью, Яйцо. подробнее ...
|
Набралось 14,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
