elena.kurzina- Журнал, 08 сен 21

Параметры Пользователя elena.kurzina | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2021

63,2 кг Потеряно до сих пор: 9,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 сентября 2021:

2388 ккал

Жир: 98,98г | Белк: 130,56г | Углев: 244,53г. Завтрак: Магнит Сыр Российский 50%, Равис Буженина Рощинская из Мяса Птицы, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый. Обед: Домик в деревне Молоко 1,5%, Здоровье Цикорий Растворимый Жидкий , Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Веселый Молочник Сметана 15%, Салат из Крабовых Палочек. Ужин: Красные Помидоры, Белый Город Йогурт Чернослив-Злаки, Leti Отруби Пшеничные Экструдированные, Экомилк Творог Обезжиренный. Перекус/Другое: Яблоко. подробнее ...

2314 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 20 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

elena.kurzina-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

elena.kurzina- Журнал, 08 сен 21

Оставить свой Комментарий

elena.kurzina-Изменение Веса