|
На этой неделе ела в среднем на 100 ккал меньше, для эксперимента и пошёл привес. Вообще результат августа меня порадовал, вес даже в плюсе за месяц, но ушло 2 см в талии и по 1 см животе и бедрах. Талия у меня не уменьшалась на протяжении последних 10 месяцев. Поэтому Добби очень счастлив и плевать на вес.
|
76,4 кг
Потеряно до сих пор: 30,7 кг.
Еще предстоит сделать: 8,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2057 ккал
|
Жир: 105,33г | Белк: 81,90г | Углев: 184,58г.
Завтрак: ВкусВилл Мармелад Лимонный, Belvita Печенье с Йогуртом, Белый Хлеб, Волгоградский Мясокомбинат Колбаса Ливерная "Печеночная". Обед: 48 Копеек Мороженое Пломбир, Fazer Чиабатта, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Виктория Котлета Классическая Рыбная, Баклажанная Икра, Жареный Картофель, Борщ с Говядиной, Яшкино Шоколад Молочный с Яблоком, Хлебец, ВкусВилл Суп Пюре с Грибами. Ужин: Огурец (с Кожурой), Золотая Долина Икра Баклажанная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Добрынинский Кондитерский Комбинат Пирожное Эклер Ванильный Заварное. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
 Комментария
04 сен 21 написано членом: Анчоус12
|
Оксана так держать. Я тоже офигеваю над своим весом колебается от 74кг до 76.7 что с ним? Ну и если объёмы уходят, значит жир уходит в мышцы.
04 сен 21 написано членом: mariakamenskih50
|
Спасибо девочки! Маша мышцы на дефиците не растут, бывает рост у новичков, но я совсем не новичок, скорее всего это отечность у меня, углей много, но сокращать не в силах, пусть будет как будет. Ещё сильно объемы в ляхах ушли за месяц от тренировок, кожа мгновенно провисла. Попробую уйти на поддержку с уклоном в белок, а то я его 1-1.2 гр на кг всего ем.
05 сен 21 написано членом: ksufit1018
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ksufit1018-Изменение Веса
|
