Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Тренировка
Присед 110 3*5
Жим лежа с паузой 87.5 4*5 90*5
Тяга к поясу 90 5*5
Трицепс на блоке 3*8
Бицепс
Гиперэкстензии 20*15 35*12
Пресс
88,5 кг Потеряно до сих пор: 22,5 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

3825 ккал Жир: 135,85г | Белк: 278,89г | Углев: 360,18г.   Завтрак: Жареная Говядина (Только Постное), Посиделкино Овсяное Печенье Классическое. Обед: Carls Jr Бургер с Двойным Мясом без Соусов, Carls Jr Бургер с Двойным Мясом без Соусов. Ужин: Maltagliati Макароны, Подсолнечное Масло, Жареная Говядина (Только Постное). Перекус/Другое: Яблоко, Mars Мороженое, Ванильное Мороженое, Ironman Протеиновый Батончик, Scivation Xtend, MuscleMeds Carnivor Chocolate. подробнее ...
3392 ккал Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
Потеряно 1,8 кг за Неделю

   Поддержка   

Комментария 
да вы себе ни в чем не отказываете :D  
12 мар 14 написано членом: foundredone
Действительно)) 200гр макарон это в сухом виде или готового продукта??  
12 мар 14 написано членом: Evgeny N
он сухие жрет. no pain no gain )))) 
12 мар 14 написано членом: Perturbator
Конечно я их варю перед тем как есть, 200гр вычисленно как полпачки из 500гр сварено, и примерно пятую часть из этого съела жена :-). А насчет ни в чем не отказывать - пора этот беспредел сокращать, а то я точно не только мышцы наберу. 
13 мар 14 написано членом: chelpav
Как-то не верится, что человек может тратить столько калорий в день. Больше похоже, что тебя просто фэтсикрет наебывает 
13 мар 14 написано членом: zhirobas666
Самое смешное что это я еще себя в еде немного сдерживаю, иногда хочется есть еще больше :-) 
13 мар 14 написано членом: chelpav

     
 

Оставить свой Комментарий


Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
 


chelpav-Изменение Веса


Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.