elena.kurzina- Журнал, 10 авг 21

Параметры Пользователя elena.kurzina | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2021

62,7 кг Потеряно до сих пор: 10,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 августа 2021:

1556 ккал

Жир: 41,27г | Белк: 153,82г | Углев: 146,87г. Завтрак: Роял Какао-Порошок Натуральный, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Беллакт Творог 0%. Обед: Большая Кружка Ряженка 4%, Беллакт Творог 0%, Салат. Ужин: Золотые Злаки Сибири Клетчатка Ржаная с Абрикосом , Сыр Стародубский Кефир Обезжиренный, BIG WHEY Протеиновый Коктейль, Яблоко. Перекус/Другое: Кабачки в Кляре, Русский Холод Мороженое Рожок-Гигант . подробнее ...

2040 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 16 часа и 55 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

elena.kurzina-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

elena.kurzina- Журнал, 10 авг 21

Оставить свой Комментарий

elena.kurzina-Изменение Веса