elena.kurzina- Журнал, 26 июл 21

Параметры Пользователя elena.kurzina | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 июля 2021

65,3 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 июля 2021:

2432 ккал

Жир: 122,55г | Белк: 124,90г | Углев: 215,59г. Завтрак: Азбука Вкуса Молоко 1,5, Здоровье Цикорий Растворимый Жидкий , Кокос, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский. Обед: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Здравушка Молоко 2%, Здоровье Цикорий Растворимый Жидкий , Простоквашино Сметана 15%, Сыр Стародубский Творог Обезжиренный . Ужин: Бежицкий Хлебокомбинат Батон Осенний, Яйцо, Равис Буженина Рощинская из Мяса Птицы, Орловский Хлебокомбинат Батон Нежный. Перекус/Другое: Жареный Картофель, BIG WHEY Протеиновый Коктейль, Арбуз, Яблоко. подробнее ...

2210 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 40 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Эллипсоид - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

elena.kurzina-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

elena.kurzina- Журнал, 26 июл 21

Оставить свой Комментарий

elena.kurzina-Изменение Веса