elena.kurzina- Журнал, 21 июл 21

Параметры Пользователя elena.kurzina | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2021

64,9 кг Потеряно до сих пор: 8,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июля 2021:

2169 ккал

Жир: 92,01г | Белк: 135,07г | Углев: 209,63г. Завтрак: Кокос, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Черная Смородина, Рогачев Молоко 3,2%, Роял Какао-Порошок Натуральный, Яичный Белок, BIG WHEY Протеиновый Коктейль. Обед: Насыщенное Шоколадное Мороженое, Легкое Ванильное Мороженое, Простоквашино Сметана 15%, Сыр Стародубский Творог Обезжиренный . Ужин: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Красная Цена Молоко 1,5%, Great Life Цикорий Гранулированный, Помидоры, Равис Буженина Рощинская из Мяса Птицы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные. Перекус/Другое: Яблоко Желтое, Жареное Яйцо. подробнее ...

2226 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

16 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

elena.kurzina-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

elena.kurzina- Журнал, 21 июл 21

Оставить свой Комментарий

elena.kurzina-Изменение Веса