qerdyk- Журнал, 16 июл 21

Параметры Пользователя qerdyk | < Предыдущая Запись |Следующий >

ог 91 от 68 об 93

59,2 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июля 2021:

1601 ккал

Жир: 82,18г | Белк: 114,83г | Углев: 103,25г. Завтрак: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Салат Овощной со Сметаной, Яйцо Всмятку. Обед: Запеченный или Жареный Тунец, Магнит Помидоры Черри, Запеченный Картофель, Магнит Баклажан, Белая Сладкая Кукуруза (Целые Початки, Замороженная). Ужин: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Авокадо Авокадо, Яйцо Всмятку. Перекус/Другое: Магнит Слива, ВкусВилл Пирожное Монтблан. подробнее ...

1518 ккал

Упражнение: айкидо - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

qerdyk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

qerdyk- Журнал, 16 июл 21

Оставить свой Комментарий

qerdyk-Изменение Веса