qerdyk - Пользователь

qerdyk

Присоединился Июнь 2021

Публикации

102

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

63 кг

Потеряно до сих пор: 2,5 кг

Текущий вес

60,5 кг
Исполнение: Набралось 0,6 кг за Неделю

Желанный вес

56 кг

Еще предстоит сделать: 4,5 кг

qerdyk-Изменение Веса

	mantraOm
	Последнее взвешивание: Набралось 0,1 кг за Неделю

Калории: 69ккал | Жир: 2,54г | Углев: 7,68г | Белк: 3,75г

Сладкий завтрак, обогащенный белком.

Калории: 47ккал | Жир: 1,72г | Углев: 6,59г | Белк: 1,53г

Сладкий и нежный десерт.

	Вафли Творожные
	Оливковое Масло
	Груша
	Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч
	Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч
	Силовая Тренировка