ksufit1018- Журнал, 14 июл 21

Наконец-то снова смогла купить абонемент в тренажёрку. Добби безмерно счастлив. на постоянной основе я не занималась аж с ноября. Были то домашние зарядки, то разовые посещения, то разовые в бассейне. И наконец-то после сегодняшней тренировки я снова чувствую себя живой.

76,7 кг Потеряно до сих пор: 30,4 кг.    Еще предстоит сделать: 8,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1912 ккал

Жир: 81,45г | Белк: 68,68г | Углев: 218,59г.   Завтрак: Мандарины, Конти Конфета Золотая Лилия, Капуста Тушеная, Черкизово Колбаски по-Домашнему с Чесноком. Обед: Простоквашино Молоко 2,5%, Макароны с Фаршем, Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Чудо Густой Йогурт Клубника-Киви, Русская Нива Муравейник Медовый. Ужин: Rendi Мультизлаковая Конфета (Светлая), Славконд Тяну-Ка, Смак Батон Молочный, Большой Папа Мороженое с Мягкой Карамелью, Пиво, ВкусВилл Икра Трески Стерилизованная, Долмио Итальянский Томатный Соус с Грибами, Капуста Тушеная, Bonduelle Чечевица Консервированная, КРЫМ Лимонад. подробнее ...