elena.kurzina- Журнал, 07 июл 21

Параметры Пользователя elena.kurzina | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 июля 2021

63,9 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июля 2021:

1551 ккал

Жир: 67,49г | Белк: 129,44г | Углев: 103,82г. Завтрак: из Вологды Пахта, Якобс Кофе Растворимый, Crunch Brunch Паста из Кокоса. Обед: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Черный Хлеб Отруби Ржаные, Простоквашино Сметана 15%, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. Ужин: Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Kotimaista Огурцы в Сладком Маринаде , Куриное Филе. подробнее ...

2429 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

elena.kurzina-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

elena.kurzina- Журнал, 07 июл 21

Оставить свой Комментарий

elena.kurzina-Изменение Веса