Взвешивание (без записи в журнале) 29 июня 2021
|
64,8 кг
Потеряно до сих пор: 8,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1550 ккал
|
Жир: 44,36г | Белк: 142,10г | Углев: 144,91г.
Завтрак: Greenfield Чай Чёрный, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, из Вологды Пахта, Якобс Кофе Растворимый, Свежий Хлеб Хлебушек Отрубной, Помидоры, Яичный Белок, Яйцо, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Обед: Овсяная Каша на Воде, Овсяная Каша на Молоке, Great Life Цикорий Гранулированный, из Вологды Пахта, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Здравушка Творог 1%, Бежицкий Хлебокомбинат Батон Осенний. Ужин: Макароны Отварные, Макси Печень Куриная Жареная с Луком, ARO Мороженое Ванильное с Заменителем Молочного Жира в Вафельном Стаканчике , Сыр Стародубский Творог Обезжиренный. Перекус/Другое: из Вологды Пахта, Great Life Цикорий Гранулированный, Сыр Стародубский Творог Обезжиренный , Nestle Кит Кат (46г), Националь Кокосовая Стружка. подробнее ...
|
|
1745 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 17 часа, Спать - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
elena.kurzina-Изменение Веса
|
