|
Сегодня тренер "издевался" 😅. Вертикальную тягу сделали 50кг*5 раз. Не знаю для кого это много или мало, для меня был показатель то, что до этого мужчина работал с этим весом 🙈😅💪. "Последствия" повышения калоража 😃😍😌.
|
52,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2265 ккал
|
Жир: 121,94г | Белк: 165,43г | Углев: 133,47г.
Завтрак: Семушка Кедровые Орехи, Помидоры, Artfruit Авокадо ХАСС, Яйцо Всмятку, Креветки (Вареные или на Пару). Обед: Редис, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Кунжутное Масло, Monini Масло Рисовое, Макфа Макароны Отварные, Лапша Удон (Вареная), Креветки (Вареные или на Пару). Ужин: Кунжутное Масло, Цветная Капуста, Куриное Филе. Перекус/Другое: Bombbar Кокосовая Паста , Модест Сметана 15%, Творог 5%, Flax Льняные Крекеры, Сухие Жареные Орехи Кешью, Клубника, Alpro Barista for Professionals Soya. подробнее ...
|
постоянный вес
|
1 до 20 из 26
 Комментария
... отлично!!! 50х5 = 3 чистых подтягивания!!! и хороший "пинок" для ГМВ к росту.
23 июн 21 написано членом: YuryP65
|
Да! Сейчас примерно так и есть 🙋
23 июн 21 написано членом: k1evyinik
|
... рОстИ-рОстИ "спинка" :) "Правильный" тренер! :)
23 июн 21 написано членом: YuryP65
|
Согласна! Это чистое везение, такой тренер 😌👌
23 июн 21 написано членом: k1evyinik
|
... не удивлюсь, если далее будешь работать с этим весом на увеличение количества повторений (так ОМВ будут активнее прорабатываться).
23 июн 21 написано членом: YuryP65
|
Я уточню - это вот новый тренер, которого ты выбрала? Тогда мои поздравления! ☺️
23 июн 21 написано членом: gwirr
|
Юрий, посмотрим. Обычно да , так и бывает .
23 июн 21 написано членом: k1evyinik
|
23 июн 21 написано членом: k1evyinik
|
Вот это у тебя плечевой пояс будет с такими весами, спина, руки, плечи, грудь! Как дашь оппоненту подзатыльник, так сразу вставная челюсть у него выскочит! :))
23 июн 21 написано членом: Digitalizator Progressive
|
😂, вот это ты описал. Сразу почувствовала себя Халком 🙈
23 июн 21 написано членом: k1evyinik
|
23 июн 21 написано членом: SlavkaNedic
|
23 июн 21 написано членом: k1evyinik
|
Кать сейчас мужик такой пошел, что больше половины с весами меньше женских тренят 🤣 вообще если в тягах на 15 ты дошла до веса своего тела. спокойно сможешь подтягиваться на 10.
23 июн 21 написано членом: svetlanarazina90
|
Для девушки весом чуть больше 50кг,это супер результат!!! Браво!!!👍💪😉👏👏🌹
23 июн 21 написано членом: 3volk
|
🧐 Красотка ваапще! Пойду пожру что ли 😂.
23 июн 21 написано членом: mineli555
|
Да, Свет! Я тоже иногда смотрю на то с какими весами кто работает из мужчин 🙈 Но это все же лучше, чем дома на диване .
23 июн 21 написано членом: k1evyinik
|
23 июн 21 написано членом: k1evyinik
|
23 июн 21 написано членом: k1evyinik
|
23 июн 21 написано членом: a_pogovorit_
|
Не смейтесь над мужчинами
23 июн 21 написано членом: a_pogovorit_
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
