Недосып😩 Плохо спала ночь, хрень всякая снилась, вставала 3 раза. В 7 будильник сработал, уже не спала..
|
65,6 кг
Потеряно до сих пор: 7,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1377 ккал
|
Жир: 34,13г | Белк: 130,07г | Углев: 147,47г.
Завтрак: Зеленый Лук, Восход Батон Бутербродный, Подсолнечное Масло, Цикорий с молоком, Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо. Обед: Помидоры, Зеленый Лук, Приготовленный Яичный Желток, Простоквашино Сметана 15%, Чеснок, Fortuna Тунец Полосатый Кусочками в Собственном Соку, Приготовленный Яичный Белок. Ужин: Цикорий с молоком, Клубника, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. Перекус/Другое: Черешня, Зеленый Чай. подробнее ...
|
|
2147 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Комментария
Моя обычная ночь, после того как завела кота говоруна. Так ещё и вставать в 5:30🥱 Недосып это ужасный стресс
16 июн 21 написано членом: julsmor
|
julsmor, 😩 Это очень плохо🥺 Повышенный кортизол продолжительное время очень сильно сказывается на здоровье..Надо что-то с этим делать. Мой кот если начинает мяукать раньше того, как я встану, получает струю воды из пульверизатора, который рядом со мной всегда стоит))) У меня ещё и собака. Сидят вдвоем, ждут, пока проснусь. Если поыскалку забыла поставить, могу тапком запульнуть. Мои мохнатые не рискуют меня будить, сон-это святое😁💪
16 июн 21 написано членом: elena.kurzina
|
😂 так и у меня пульверизатор это продолжение руки😂 но он зараза уходит в другую комнату и там пищит. Что я только уже не делала, помогает на короткое время 🤷🏻♀️ И если меня пару раз разбудить, то всё, сон как рукой снимет и дальше я просто лежу и мучаюсь😡 А собака у меня на цыпочках ходит, умница!
16 июн 21 написано членом: julsmor
|
julsmor, Мой муж своего кота в деревне отучил орать с утра, в таз с водой жопой окунул и спать пошел. Кот потом часа два вылизывался, не орал😁
16 июн 21 написано членом: elena.kurzina
|
Elena я ему хвост и кусочками тело мочила, да помогает. Он приходит с этим текущими делами ко мне под зад и лижет, пока не устанет😂. Но каждый день это не дело. Я из-за недосыпа не могу нормально заниматься, и отёки страшные. Поняла что отеки от недосыпа, когда муж уезжал в командировку на два дня и я спала эти дни без задних ног вечерами после работы, и ноги схуднули и лицо посветлело. Короче, у меня один выход, ждать переезда в свой дом и переселять кота в гараж на ночь. Ждать ещё минимум полгода 🤦🏻♀️
16 июн 21 написано членом: julsmor
|
julsmor, 😩 Жесть... Я своих шерстяных в коридоре/кухне закрываю, в зал и комнаты не пускаю на ночь. А то они выспятся посреди ночи и давай беситься. Кота пару раз в толчке закрывала, когда не уследила и он за день выспался, ставила ему туда лоток, на стиралку корм и немного кран открывала, чтоб пил. Но тогда собака пытается его оттуда вызволить и царапает дверь. Да..с животными как с детьми..ничему жизнь не учит, дети выросли, мохнатых завела. Нафига, спрашивается? Не живётся нам спокойно)))
16 июн 21 написано членом: elena.kurzina
|
Вот и я тоже назаводила, теперь мучаюсь. И его хрен где закроешь, он начинает орать и прыгать на ручку двери😅😅😅 Надежда ещё есть на то что он повзрослеет окончательно и станет ночами спать, как все. Но это не точно 😂 Или принимать снотворное, чтоб вырубаться и ничего не слышать, но тогда я рискую огрести от мужа, кот будет скакать по нему 🤦🏻♀️.
16 июн 21 написано членом: julsmor
|
Ох..вообще капец..ещё и муж..Мой когда дома, сам встанет и покормит, лотки уберет, завтрак себе сделает и сидит на кухне, пока я встану. Он ведь ещё и днём может поспать, а я нет. А ещё он храпит ночью, из-за чего я не высыпаюсь, и он об этом знает, поэтому утром встаёт раньше, а меня не будит..Терпения вам🤗
16 июн 21 написано членом: elena.kurzina
|
Вам повезло с мужем больше 😁, у нас всё наоборот, кроме того что он действительно храпит, иногда приходится в зал на диван уходить. Спасибо, терпение очень нужная способность! Всем нам терпения!🙂 Аминь!😉
16 июн 21 написано членом: julsmor
|
16 июн 21 написано членом: elena.kurzina
|
Про кота и таз с водой поржала 🤣🤣
17 июн 21 написано членом: миска_молока
|
Недосып это плохо. Для всех плохо. А для меня вообще пиzdeц. Я труп , полнейший труп, если я не аысплюсь. Не ну про кота и таз ржу🤣🤣🤣. До сих пор.
17 июн 21 написано членом: миска_молока
|
миска_молока, 😁 Ну а чё с ними ещё делать, с мохнатыми этими) Собака ещё не такая наглая, покорно ждёт, когда хозяйка проснется. А кот же считает, что это Я у него поселилась и дрыхну тут, когда царь выспался и потчевать хочет. Ну вот жопой в таз с водой его, чтоб было чем заняться да поразмыслить на досуге, кто у кого живёт и когда у нас завтрак начинается)
А недосып да, страшная и весьма недооцененная штука. Вред наносит колоссальный организму(
17 июн 21 написано членом: elena.kurzina
|
elena.kurzina, у моей свекрови был кот Инакентий. Так вот этот су.. по ночам гремел своим лотком в туалете. Поднимает его лапой и отпускает об кафель. Издевался над свекровью как мог.
Но вот что интересно: когда свекровь сваливала на дачу, со мной он так себя не вел. Он даже ел всё то,что ела моя собака. Практически из одной миски, и вообще жил шёпотом . )) Вот жеж, знает как с кем можно, а как с кем нельзя. 🤣
17 июн 21 написано членом: миска_молока
|
миска_молока, Вооот, о чем и речь😁 Этих п@здюков мохнатых воспитывать надо как и людей, с самого рождения)
17 июн 21 написано членом: elena.kurzina
|
elena.kurzina, однозначно! 🤣.
17 июн 21 написано членом: миска_молока
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
elena.kurzina-Изменение Веса
|