|
•65,45 -700гр за неделю
|
65,5 кг
Потеряно до сих пор: 7,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1447 ккал
|
Жир: 41,34г | Белк: 135,67г | Углев: 128,87г.
Завтрак: Любятово Печенье Шоколадное, Цикорий с молоком, Яичный Белок, Яйцо. Обед: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Цикорий с молоком, Соль, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец Полосатый Кусочками в Собственном Соку, Простоквашино Сметана 15%, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок. Ужин: Подсолнечное Масло, Красная Цена Молоко 1,5%, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Цикорий с молоком, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Перекус/Другое: Невский Десерт Зефир со Вкусом Ванили . подробнее ...
|
|
2553 ккал
|
Упражнение:
Принятие Ванны - 40 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Эллипсоид - 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
elena.kurzina-Изменение Веса
|
