Взвешивание (без записи в журнале) 12 июня 2021
|
84,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2722 ккал
|
Жир: 87,77г | Белк: 298,06г | Углев: 177,53г.
До Завтрака: Valio Молоко 0,05%, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Завтрак: Гречка Отварная, Лента Биточки Паровые, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Виктория Грудка Куриная Отварная. После Завтрака: Творог Мягкий 0,1%, Авокадо, Отруби Овсяные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Обед: Кетчуп Томатный , Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Лаваш Армянский, Майонезный Соус Лёгкий. Полдник: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Ашан Лапша Удон с Овощами, Котлета Куриная, Плов с Курицей, Гречка Отварная. Ужин: Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. После Ужина: Творог Мягкий 0,1%, Творог Мягкий Нежный 0%, Киви, Сыр Рикотта. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
