Взвешивание (без записи в журнале) 21 мая 2021
|
67,2 кг
Потеряно до сих пор: 5,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2554 ккал
|
Жир: 81,43г | Белк: 129,20г | Углев: 324,58г.
Завтрак: Цикорий с молоком, Сахар, Дружба Плавленный Сырок, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Новый. Обед: Невский Десерт Зефир Бело-Розовый , Абрико Топпинг Карамель Ирис, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ярмарка Овсяная Крупа Недробленая. Ужин: Heinz Кетчуп Томатный, Махеевъ Горчица, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Крабовые Палочки Охлаждённые, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Куриное Филе, Экомилк Творог Обезжиренный. Перекус/Другое: Абрико Топпинг Карамель Ирис, Веселый Молочник Сметана 15%, Фрутмотив Тропический Микс, Eco Botanica Карамель с Экстрактом Облепихи, Мёдом и Витаминами , Ижмолоко Эскимо в Шоколадной Глазури с Арахисом. подробнее ...
|
|
2625 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час и 50 минуты, Эллипсоид - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
elena.kurzina-Изменение Веса
|
