Взвешивание (без записи в журнале) 12 мая 2021
|
84,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2354 ккал
|
Жир: 82,64г | Белк: 189,08г | Углев: 222,55г.
Завтрак: Вареное Яйцо, SPAR Блинчики с Капустой и Яйцом, Простоквашино Сметана 15%, ПП Оладьи, SPAR Блинчики с Капустой и Яйцом, Фарш из Куриной Грудки, Блины, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира). После Завтрака: Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Обед: Heinz Барбекю Соус, Monini Бальзамический Соус, Mr. Ricco Майонез Провансаль Organic, Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Лаваш Армянский. Полдник: Тунец Слабосоленый, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Лёгкий 25%, Масло Сливочное 62%. Ужин: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Петелинка Котлета с Брокколи , Киви, Семечки Тыквенные Очищенные, Сыр Рикотта. После Ужина: Макароны Отварные, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
