Nadya_Tomazova- Журнал, 08 май 21

Доброе утро, мир) вес падает, калории набрать не могу, недобор в 500 ккал и больше, как набирать, когда ребёнок, реагирует непонятно на что.. склоняюсь к тому, что это молочка, ещё дня три буду сидеть на филе и гарнире, хочется печеньку 😂

57,3 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг.    Еще предстоит сделать: 7,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1146 ккал

Жир: 33,06г | Белк: 69,28г | Углев: 145,24г.   Завтрак: Соленые Крекеры, Овсяная Каша на Воде. Обед: Куриный Бульон, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Перекус/Другое: Соленые Крекеры, Гречка Отварная, Киприно Сыр Витязь 50%. подробнее ...