Взвешивание (без записи в журнале) 30 апреля 2021
|
67,2 кг
Потеряно до сих пор: 5,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2293 ккал
|
Жир: 71,00г | Белк: 140,08г | Углев: 271,30г.
Завтрак: Цикорий с молоком, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский. Обед: Красное Яблоко, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Б.Ю. Александров Творог Обезжиренный 0,5%, Чай, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. Ужин: Славконд Зефир Зефс, Продукт От Ильиной Котлеты из Цветной Капусты, Продукт От Ильиной Котлеты из Брокколи, Пестречинка Куриная Грудка Варено-Копченая. Перекус/Другое: Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Простоквашино Сметана 15%, Оладьи на Кефире. подробнее ...
|
|
2380 ккал
|
Упражнение:
Уборка Пылесосом - 20 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час и 20 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 15 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 45 минуты, Эллипсоид - 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
elena.kurzina-Изменение Веса
|
