TatyanaLaza- Журнал, 19 апр 21

Параметры Пользователя TatyanaLaza | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 апреля 2021

50 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 апреля 2021:

3030 ккал

Жир: 173,03г | Белк: 109,21г | Углев: 256,25г. Завтрак: Макстори Лапша Лагманная, Rich Апельсиновый Сок , Русский Хлеб Хлеб Льняной, Огородников Лечо Болгарское, Куриный Бульон, Курица Вареная, Финик, Слабое Кофе с Сахаром. Обед: Подсолнечное Масло, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Мираторг Фарш из Свинины и Говядины , Barilla Макароны Отварные. Ужин: Салат Оливье, Балтика Пиво Безалкогольное. Перекус/Другое: Рафаэлло Конфета. подробнее ...

2133 ккал

Упражнение: Баня (Сауна) - 10 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час, Бег - 10 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

TatyanaLaza-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

TatyanaLaza- Журнал, 19 апр 21

Оставить свой Комментарий

TatyanaLaza-Изменение Веса