|
взвешивания раз в неделю
Я 58,2 - 56.8 - 56,3
Дочь 65,1 - 63.9 - 64
Муж 85,4 - 84.2 - 83,5
|
56,3 кг
Потеряно до сих пор: 8,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2727 ккал
|
Жир: 151,01г | Белк: 151,70г | Углев: 194,40г.
Завтрак: Простоквашино Сливки 10%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Перепелиное Яйцо, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Оливковое Масло, Домик в деревне Молоко 3,2%, Каравай Ржаной Хлеб, Магнит Авокадо, Fish House Кета Филе-Ломтики. Обед: Heinz Терияки Соус , Оливковое Масло, Интелл Финики, Миндаль Миндаль, Шампиньоны, Куриное Филе, Сэн Сой Фунчеза. Ужин: Зеленая Фасоль (Замороженная), Сливочное Масло, Романов Луг Творог 1%, Яйцо. Перекус/Другое: Простоквашино Кефир 3,2%, Зеленое Яблоко, Банан. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
 Комментария
17 апр 21 написано членом: zedko1986
|
Учётная запись одна:) считается все для всех. Покрутить мой журнал чуть ниже, там есть раскладка 🙏🏻
17 апр 21 написано членом: zedko1986
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
