Взвешивание (без записи в журнале) 15 апреля 2021
|
81 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2095 ккал
|
Жир: 66,52г | Белк: 224,20г | Углев: 153,23г.
До Завтрака: Bombbar Протеиновый Коктейль "Малиновое Печенье", Молоко 0,5%. Завтрак: Heinz Барбекю Соус, Ашан Киви, Сиртаки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Лёгкий 9%, Шеф Перекресток Оладьи Печёночные Жареные, Виктория Грудка Куриная Отварная. После Завтрака: Сиртаки, Творог Мягкий 0,1%, Отруби Ржаные, Авокадо, Отруби Овсяные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Обед: Лаваш Армянский, Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Лёгкий 9%, Грудка Куриная Отварная, Барбекю Соус. Полдник: Пятерочка Свекла, Борщ с Говядиной, Кускус (Вареный), Запеченная или Жареная Треска, Лента Картофель Айдахо. Ужин: Карпаччо из Мяса Птицы, Лосось Слабосоленый, Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. После Ужина: Слива, Вишня без Косточки, Киви, Творог Мягкий 0,1%, Сыр Рикотта, Клубника (Несладкая, Замороженная). подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
