Взвешивание (без записи в журнале) 14 апреля 2021
|
81,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1840 ккал
|
Жир: 60,79г | Белк: 176,38г | Углев: 147,79г.
Завтрак: Суп Куриный с Вермишелью, Виктория Грудка Куриная Отварная. После Завтрака: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сиртаки, Творог Мягкий 0,1%, Авокадо, Отруби Овсяные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Обед: Каждый День Лаваш Армянский, Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Лёгкий 9%, Грудка Куриная Отварная, Барбекю Соус. Полдник: Запеченная или Жареная Треска, Макароны Отварные, Лента Картофель Айдахо, Картофельное Пюре. Ужин: Карпаччо из Мяса Птицы, Лосось Слабосоленый, Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. После Ужина: Ашан Киви, Каждый День Компотная Смесь, Творог Мягкий 0,1%, Сыр Рикотта. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|