Anastasia_LCHF- Журнал, 06 апр 21

Параметры Пользователя Anastasia_LCHF | < Предыдущая Запись |Следующий >

Аутофагия 48 часов: Боржоми в первой половине дня, черный кофе и ромашковый чай

75,3 кг Потеряно до сих пор: 28,9 кг. Еще предстоит сделать: 12,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 апреля 2021:

2 ккал

Жир: 0,05г | Белк: 0,28г | Углев: 0,09г. Обед: Кофе. подробнее ...

2328 ккал

Упражнение: Уборка - 25 минуты, Приседания - 2 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

10 Сторонников Поддержка

Комментария

Аутофагия🤔расскажите, что это и как ? спасибо))

06 апр 21 написано членом: Людмила 47

Людмила, Аутофагия- это название в миру известное как "голод"☺️. Т.е. в этот день можно лишь воду, черный кофе и чаи определенные (черный, ромашковый например). Недопустимы никакие каллории. Очень рекомендуется практиковать при лишнем весе,а так же при доброкачественных опухалях. Это вкратце 😊

06 апр 21 написано членом: Anastasia_LCHF

Понятно

06 апр 21 написано членом: Людмила 47

если загуглить, то аутофагия это процесс самовосстановления клеток, или что-то вроде того. то есть это следствие длительного голода, а не сам голод

06 апр 21 написано членом: ReginaBely

ReginaBely, да, это научное название процесса. Я просто простыми словами описала,что это такое. Более подробную информацию можно почитать самим. Это голод не ради похудения,а нечто большее.

06 апр 21 написано членом: Anastasia_LCHF

Как потом выходите из голода?

06 апр 21 написано членом: ReginaBely

Ana.RV только не Боржоми...

06 апр 21 написано членом: baursak3k

Вообще аутофагия происходит в организме всегда, независимо от голода. Не обязательно ради неё голодать 48 часов.

06 апр 21 написано членом: irinatcv

ReginaBely, жирами. Грамм 40 сыра твёрдого. И через 30-40 минут уже пища. Тоже с большим количеством жиров

07 апр 21 написано членом: Anastasia_LCHF

baursak3k, чем вам Боржоми не угодил? А если серьезно,то на Кипре беда с натриевыми водами. Выбора нет.

07 апр 21 написано членом: Anastasia_LCHF

Ana.RV не тянет пить бутилированную мочу: https://stolica-s.su/archives/208205

07 апр 21 написано членом: baursak3k


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Anastasia_LCHF-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Anastasia_LCHF- Журнал, 06 апр 21

Оставить свой Комментарий

Anastasia_LCHF-Изменение Веса