elena.kurzina- Журнал, 22 мар 21

Параметры Пользователя elena.kurzina | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2021

65,5 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2021:

2526 ккал

Жир: 76,63г | Белк: 132,56г | Углев: 328,36г. Завтрак: Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Каша, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Цикорий со сливками. Обед: Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса, Молоко (Цельное Молоко), Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Цикорий со сливками, Каша. Ужин: Славянский Терем Пряники с Начинкой Клюква, Чай, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Карпаччо. Перекус/Другое: Яблоко, Зеленые Оливки. подробнее ...

2489 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 20 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Эллипсоид - 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

elena.kurzina-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

elena.kurzina- Журнал, 22 мар 21

Оставить свой Комментарий

elena.kurzina-Изменение Веса