KazakovaNastya- Журнал, 15 мар 21

Параметры Пользователя KazakovaNastya | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2021

69,3 кг Потеряно до сих пор: 8,7 кг. Еще предстоит сделать: 14,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 марта 2021:

1729 ккал

Жир: 95,25г | Белк: 112,63г | Углев: 112,24г. Завтрак: Кофе с Молоком, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Good Food Семечки Подсолнечника, Молоково Молоко 2,5%. Обед: Курага, Грецкие Орехи, Чернослив, Кофе с Молоком, Киноа (Вареный), Красные Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Огурец (с Кожурой). Ужин: Подсолнечное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Смешанный Зеленый Салат, Петрушка, Укроп, Сердце Куриное. Перекус/Другое: Сила Традиции Фруктовый Десерт Персик, Кофе с Молоком, Сырники Домашние. подробнее ...

1863 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 16 минуты, Отдыхать - 15 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

KazakovaNastya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

KazakovaNastya- Журнал, 15 мар 21

Оставить свой Комментарий

KazakovaNastya-Изменение Веса