elena.kurzina- Журнал, 13 мар 21

Параметры Пользователя elena.kurzina | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2021

65,3 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 марта 2021:

2525 ккал

Жир: 78,44г | Белк: 136,26г | Углев: 308,23г. Завтрак: Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Сливочное Масло, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин , Цикорий с молоком. Обед: 6 Соток Огурцы Маринованные, Сметана 15%, Цикорий с молоком, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Шампиньоны с луком. Ужин: Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Чай, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Fix Price Батончик Мюсли «Клюква, Вишня и Мёд», Карпаччо, Экомилк Творог Обезжиренный. Перекус/Другое: Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Манка с отрубями. подробнее ...

1704 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 9,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

elena.kurzina-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

elena.kurzina- Журнал, 13 мар 21

Оставить свой Комментарий

elena.kurzina-Изменение Веса