elena.kurzina- Журнал, 12 мар 21

Параметры Пользователя elena.kurzina | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2021

66,6 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 марта 2021:

2616 ккал

Жир: 76,07г | Белк: 136,78г | Углев: 341,54г. Завтрак: Цикорий с молоком, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский. Обед: Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Манка с отрубями. Ужин: Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Fix Price Protein Bar Vanilla, Цикорий с молоком, Картофель Отварной, Антей Сардина Тихоокеанская Иваси Холодного Копчения. Перекус/Другое: Экомилк Творог Обезжиренный, Pro DOZA Протеин, Морковь, Банан. подробнее ...

2720 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 1 час, Мытье посуды - 20 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Эллипсоид - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 20 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

elena.kurzina-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

elena.kurzina- Журнал, 12 мар 21

Оставить свой Комментарий

elena.kurzina-Изменение Веса